Soru Sor
Sorunu sor hemen cevaplansın.
Boy nasıl uzar?
Doğduğumuz andan itibaren gelişmeye başlayan kemik yapımız nedeniyle, boyumuz da sürekli olarak uzuyor. Lakin bu uzama süreci, belli bir yaştan sonra duruyor ve hatta kendimize iyi bakmazsak yaşlılık evresinde gerileme sürecine bile girebiliyor. Genellikle insanlar, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde vücutları ile yeteri kadar ilgilenmediği için, boy uzamasının durma yaşlarına geldiklerinde geç bir telaşa kapılıyorlar ve zamanında yapmaları gereken birçok şeyi şimdi yapmaya çalışıyorlar. Elbette bu pek sonuç vermiyor. Öte yandan genetik ve sağlık sorunları nedeniyle de kısa boylu kalan birçok insan var. Hatta Dünya’nın yarısına yakını diyebiliriz!Sağlıklı bir insanda boy, annesi ve babası sayesinde oluşturduğu ortak genetikten fazla uzaklaşmamak kaydıyla bireyin kendisine kattıkları ile doğru orantılı olarak uzar. Yani anne veya babanızın uzun olması, sizin uzun olmanız için her zaman yeterli olmaz. Sağlıklı ve doğru besinleri tüketmek, doğru egzersizleri yapmak da boy gelişimine faydalıdır. Bununla birlikte anne veya babası kısa olan insanlar, yine doğru şekilde beslenir ve egzersiz yaparsa, anne babasından çok farklı sonuçlar görebilmektedir. Burada püf nokta, küçüklükten itibaren bu algıya sahip olmak ve 20’li yaşlarımıza kadar durmadan bu mantıkta ilerlemek. Bu nedenle ebeveynler ve genç arkadaşlar “Benden geçti” diye düşünse de, kesinlikle ileride olabilecek çocuklarınızda aynı hataya düşmeyin ve onları doğru yetiştirin.Boy, erkeklerde 12 – 16 yaşları arasında ortalama 27.5 cm uzar. Özellikle ergenlik döneminde erkekler, yılda 9.4 santimlik bir artış gösterebilir! Erkeklerin boy uzamasında atak yaptığı dönemler ergenliğin sonu iken, kadınlarda ise menarş öncesidir. Ayrıca kadınlarda ergenlik dönemi boyunca yıllık boy uzaması ortalama 8.3 santimdir. Bu nedenle genelde kadınlar, erkeklerden daha kısa olabiliyorlar. Aynı şekilde kadınlar ergenlik yaşlarında toplam 20.5 cm kadar uzayabiliyor.Erkekler 15, kadınlar 13 yaşında iken son boylarının %95’ine, erkekler 18 ve kadınlar 16’ya geldiklerinde ise son boylarının %98.5’uğuna ulaşmış olacaklar. Bu nedenle ergenlik döneminde yapacağınız her şey büyük önem arz ediyor. Bu yaşlardan sonra genellikle 1-2 santimlik büyümeler görülebiliyor ama bazı anormal durumlarda çok daha uzayabilen insanlar da mevcut. Bu tamamen genetiğiniz ile alakalı. Aşağıdaki tabloda, yaş aralıklarına göre ortalama yılda ne kadar uzadığımız verilmiştir. Veriler kadın veya erkek olarak ayrılmadı.
Tarih: 2018-02-14 15:14:38 Kategori: Diğer
Soru Tarat
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Sorunu sor hemen cevaplansın.
Boy Uzatma Taktikleri Nedir
Doğduğumuz andan itibaren gelişmeye başlayan kemik yapımız nedeniyle, boyumuz da sürekli olarak uzuyor. Lakin bu uzama süreci, belli bir yaştan sonra duruyor ve hatta kendimize iyi bakmazsak yaşlılık evresinde gerileme sürecine bile girebiliyor. Genellikle insanlar, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde vücutları ile yeteri kadar ilgilenmediği için, boy uzamasının durma yaşlarına geldiklerinde geç bir telaşa kapılıyorlar ve zamanında yapmaları gereken birçok şeyi şimdi yapmaya çalışıyorlar. Elbette bu pek sonuç vermiyor. Öte yandan genetik ve sağlık sorunları nedeniyle de kısa boylu kalan birçok insan var. Hatta Dünya’nın yarısına yakını diyebiliriz!Sağlıklı bir insanda boy, annesi ve babası sayesinde oluşturduğu ortak genetikten fazla uzaklaşmamak kaydıyla bireyin kendisine kattıkları ile doğru orantılı olarak uzar. Yani anne veya babanızın uzun olması, sizin uzun olmanız için her zaman yeterli olmaz. Sağlıklı ve doğru besinleri tüketmek, doğru egzersizleri yapmak da boy gelişimine faydalıdır. Bununla birlikte anne veya babası kısa olan insanlar, yine doğru şekilde beslenir ve egzersiz yaparsa, anne babasından çok farklı sonuçlar görebilmektedir. Burada püf nokta, küçüklükten itibaren bu algıya sahip olmak ve 20’li yaşlarımıza kadar durmadan bu mantıkta ilerlemek. Bu nedenle ebeveynler ve genç arkadaşlar “Benden geçti” diye düşünse de, kesinlikle ileride olabilecek çocuklarınızda aynı hataya düşmeyin ve onları doğru yetiştirin.Boy, erkeklerde 12 – 16 yaşları arasında ortalama 27.5 cm uzar. Özellikle ergenlik döneminde erkekler, yılda 9.4 santimlik bir artış gösterebilir! Erkeklerin boy uzamasında atak yaptığı dönemler ergenliğin sonu iken, kadınlarda ise menarş öncesidir. Ayrıca kadınlarda ergenlik dönemi boyunca yıllık boy uzaması ortalama 8.3 santimdir. Bu nedenle genelde kadınlar, erkeklerden daha kısa olabiliyorlar. Aynı şekilde kadınlar ergenlik yaşlarında toplam 20.5 cm kadar uzayabiliyor.Erkekler 15, kadınlar 13 yaşında iken son boylarının %95’ine, erkekler 18 ve kadınlar 16’ya geldiklerinde ise son boylarının %98.5’uğuna ulaşmış olacaklar. Bu nedenle ergenlik döneminde yapacağınız her şey büyük önem arz ediyor. Bu yaşlardan sonra genellikle 1-2 santimlik büyümeler görülebiliyor ama bazı anormal durumlarda çok daha uzayabilen insanlar da mevcut. Bu tamamen genetiğiniz ile alakalı. Aşağıdaki tabloda, yaş aralıklarına göre ortalama yılda ne kadar uzadığımız verilmiştir. Veriler kadın veya erkek olarak ayrılmadı.
Tarih: 2018-02-14 15:14:38 Kategori: Diğer
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Yorum Yapx